Влияние музыки на психоэмоциональное состояние
Введение
Тема музыкальной терапии была выбрана потому, что музыка играет важную роль в моей повседневной жизни. Я постоянно использую её во время учёбы и работы — она помогает мне сосредоточиться, удерживать внимание и создавать комфортную рабочую атмосферу. Кроме того, музыка — мой личный способ справляться со стрессом и тревогой. В моменты эмоционального напряжения или усталости я включаю любимые треки, и это действительно помогает мне почувствовать себя лучше. Именно поэтому мне стало интересно разобраться глубже в том, как музыка влияет на психоэмоциональное состояние людей.
Музыкальная терапия как направление находится на стыке психологии и искусства, и мне хотелось понять, действительно ли можно с помощью музыки улучшать эмоциональное состояние, и если да — то каким образом и при каких условиях это работает.
Выбранный мною датасет особенно ценен тем, что содержит реальные данные о музыкальных предпочтениях людей и их психологическом состоянии. Участники опроса делятся тем, какую музыку они слушают, сколько времени в день уделяют прослушиванию, как музыка влияет на их настроение, а также отмечают наличие или отсутствие тревожности, депрессии и других эмоциональных состояний.
Визуализация данных
Виузализация данных представлена различными графиками: столбчатые, круговая диаграмма. гистограмм, корреляционная матрица, облако слов.
Для анализа данных используем Pandas. Сначала описываются основные настройки и стиль всех графиков (цвета и шрифт). Далее для удобства используется структура функций, в каждой из которых прописан код для определенного графика, который впоследствии вызывается функцией: название_функции (df)
График [1]
Горизонтальный столбчатый график с самыми популярными музыкальными жанрами по мнению респондентов позволяет увидеть, какие жанры чаще всего выбирают слушатели. Это важно, чтобы понять, какие жанры наиболее часто ассоциируются с улучшением психоэмоционального состояния. Исходя из графика, самые популярные — Rock, Pop и Metal.
График [2]
Процентные доли разных ответов на вопрос, как музыка влияет на человека позволяет быстро оценить, насколько субъективное восприятие музыки совпадает у разных людей, и какие эмоциональные эффекты наиболее распространены. Как мы видим, большинство респондентов отмечают, что музыка действительно им помогает.
График [3]
Средние значения уровня тревожности (Anxiety) среди слушателей каждого жанра. Отсортировано по убыванию. Данный график помогает выявить, с какими жанрами ассоциируются более тревожные или, наоборот, спокойные психоэмоциональные состояния. Это связывает жанр с состоянием человека и даёт нам возможность рассуждать о терапевтическом эффекте определённой музыки.
График [4]
Гистограмма показывает, сколько в среднем часов в день респонденты слушают музыку. Это помогает понять интенсивность и регулярность использования музыки. Чем больше времени человек слушает музыку, тем выше вероятность, что она влияет на его психоэмоциональное состояние, это позволяет оценить долгосрочность эффекта.
График [5]
Корреляционная матрица между 4 переменными: уровнем тревожности, депрессии, бессонницы и количеством прослушиваемой музыки. Она визуализирует научные предположения о взаимосвязях между этими переменными. Например, снижает ли частое прослушивание музыки уровень тревожности.
График [6]
Облако слов, где слова — музыкальные жанры, упомянутые участниками как помогающие справляться с трудностями. Это визуальное подведение итогов — какие именно жанры чаще всего упоминаются в контексте улучшения психического здоровья.
Заключение
Проведённый анализ данных подтвердил, что музыка оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Большинство респондентов слушают музыку ежедневно и в больших объёмах, что подчёркивает роль музыки как повседневного инструмента саморегуляции. Наиболее популярные жанры — Pop, Rock, EDM, Hip-Hop — отражают разнообразие музыкальных предпочтений, однако жанры, которые чаще всего упоминались как помогающие справляться с тревогой или стрессом, не всегда совпадают с самыми популярными. Это подчёркивает индивидуальную ценность музыки.
По данным круговой диаграммы, участники исследования отмечают, что музыка помогает расслабиться, поднять настроение и сконцентрироваться — это делает её эффективной формой эмоциональной поддержки. Анализ жанров по уровню тревожности показал, что определённые стили (например, классическая музыка) чаще связаны с низким уровнем тревожности, в то время как другие (например, Metal) могут быть сопряжены с более высоким. Корреляции между показателями тревожности, депрессии, бессонницы и временем прослушивания музыки указывают на то, что музыка используется людьми как способ справиться с ментальными трудностями.
В целом исследование подтверждает: музыка — это доступный, эффективный и гибкий инструмент улучшения психоэмоционального состояния, который может использоваться как часть повседневной заботы о себе.
Используемые нейросети:
СhatGPT — улучшение кода, помощь в поиске ошибок и визуализации Redraft — генерация обложки
